Marmitas da Semana

Planeje, cozinhe e economize.

Edição própria Livro Nobre · 150 páginas · PDF · ★ 4.6

Sobre o livro

Planeje, cozinhe e economize: planejamento semanal de marmitas, lista de compras com orçamento, cozinha em lote, montagem equilibrada das refeições, embalagens e conservação, congelamento seguro, reaquecimento, receitas econômicas e até como vender marmitas para renda extra.

Após a confirmação do pagamento, o livro fica disponível para download em PDF em “Meus livros”, em até 24 horas.

Sumário

Aberturap. 1
1. Planejamento semanal de marmitasp. 6
2. Lista de compras e orçamentop. 20
3. Cozinha em lotep. 34
4. Montagem equilibradap. 48
5. Embalagens e conservaçãop. 62
6. Congelamento segurop. 76
7. Reaquecimentop. 90
8. Receitas econômicasp. 104
9. Variedade e saborp. 118
10. Vender marmitasp. 132
Encerramentop. 146

R$ 24,90

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