Hábitos de Alta Performance

Pequenas mudanças, grandes resultados.

Edição própria Livro Nobre · 150 páginas · PDF · ★ 4.9

Sobre o livro

Pequenas mudanças, grandes resultados: como os hábitos se formam, por que começar pequeno funciona, empilhamento de hábitos, ambiente a favor dos seus objetivos, medição de progresso, recuperação após falhas, rotinas matinal e noturna, foco profundo e a construção de uma identidade que sustenta as metas.

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Sumário

Aberturap. 1
1. Como hábitos se formamp. 6
2. Começar pequenop. 20
3. Empilhamento de hábitosp. 34
4. Ambiente a favorp. 48
5. Medindo progressop. 62
6. Recuperando-se de falhasp. 76
7. Rotina matinal e noturnap. 90
8. Saúde como basep. 104
9. Foco profundop. 118
10. Identidade e metasp. 132
Encerramentop. 146

R$ 47,00

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