Meditação Diária

365 reflexões para paz interior.

Edição própria Livro Nobre · 150 páginas · PDF · ★ 4.9

Sobre o livro

365 reflexões para paz interior, com um caminho de meditação acessível: postura e ambiente, atenção à respiração, reflexão diária escrita, escaneamento corporal, meditação caminhando, como lidar com a mente agitada, bondade amorosa, silêncio e pausas no dia e a construção de constância.

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Sumário

Aberturap. 1
1. O que é meditarp. 6
2. Postura e ambientep. 20
3. Atenção à respiraçãop. 34
4. Reflexão diária escritap. 48
5. Escaneamento corporalp. 62
6. Meditação caminhandop. 76
7. Lidando com a mente agitadap. 90
8. Bondade amorosap. 104
9. Silêncio e pausas no diap. 118
10. Constância e paz interiorp. 132
Encerramentop. 146

R$ 39,90

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